kako se skulirati v paniki?

[tux]

en lep pozdravček vsem. pri sebi opažam da mi večkrat začne kar nekaj dogajati v glavi in začnem mislit samo na slabe stvari, potem začnem trzati in se guncat kot en bedak. zadnje čase tudi čutim bolečino v predelu srca in stalno mislim o tem, kako imam neko težavo s srcem, v glavnem postanem zelo paničen, kadim pa cca. leto in pol. kaj vi storite, če se znajdete v isti situaciji? vem da je vse v psihi, samo kako možgane prepričati v to, da je vse pod nadzorom?

[kopriwa]

za nekaj časa opusti kajenje

[setheh]

Na pamet mi pade nekaj možnosti:

• Zmanjšaj dozo konoplje v smotki, pipi, čemerkoli.
• Kadi v prijetnem in varnem okolju.
• Poskusi zamenjati sorto konoplje. Mogoče ima sorta, ki jo trenutno kadiš prevelik delež THC-ja in premalo ostalih kanabinoidov, kar ti povzroča anskiozne (tesnobne) napade.
• Kadi v družbi osebe s katero se dobro počutiš.
• Ko te zgrabi napad tesnobnosti, se osredotoči na malo globlje in sproščeno dihanje. Potem pozornost obrni na okolico. Skratka, bodi v trenutku sedanjosti in ne jemlji misli preveč resno in jim ne posvečaj pozornosti (dober nasvet tudi za takrat, ko nisi pod vplivom).
• Zamisli se, kaj moraš še predelati v svojem življenju (kaj te muči in s čim imaš osebnostne težave) in začni delati na tem. Potem ti tudi v zadetem stanju ne bo tolikokrat udarilo na slabo.

Sporoči, kako je bilo.

[colts]

Pomagalo ti bo, če si boš vsak dan masiral hrbtenico, da dobijo možgani in ostali organi dovolj kisika in ostalih stvari za normalno delovanje. Zelo pomemben je vratni del. Pij malo več tekočine, najboljša je voda. Po mesecu dni masiranja ,bo tvoja psiha v nulo, špikanje v srcu pa bo izginilo. Kajenje pa nebi smelo povzročati težav, le po pameti.

[gangstaparty]

imam popolno iste težave kot ti!! samo jas kadim že full dolgo sploh več nevem kok let 5-7 .. skadim pa cca 3g na dan.. a bi to blo obvezno zmanjšat? pa masiranje dvomim ker me je moja nonstop masirala pa ni blo nič boljše.. no še zdaj me

s tem moram povdarit da me nonstop špika v srcu! bil na ekgju vse vredu pravjo.. hec pa je v tem da ponavadi ko skadim baklo je cool ko še je učinek ko ga več ni te pa začne rezat ko svinja v srcu... največji drek od vsega tega je da je ganža draga ko satan in preprosto ni keša več za to..samo kaj ko mi pomaga pm kaj naret ??

[setheh]

@gangstaparty, si kdaj poskusil uparjevalnik namesto kajenja? Jaz ga uporabljam redno in je res skoraj neverjetno, da se že po krajšem obdobju uporabe veliko bolje počutim, lažje diham itd. Kadim le še občasno.

[gangstaparty]

ne setheh tega še žal nisem probal..videl pa sem že pa so tudi dragi omg..zelo.. komaj zbiram za ganðo keš.. saj če bi ga imel bi to takoj nabavil škoda da so tako dragi res..
kaj pa za kakšno domačo izdelavo kaj bolj manj škodljivega mogoče veste??

mešam pa tobak zravn ker kadimo v družbi in nemorm čistaka pražit..ko sem sam pa najraje mešam z listi da je potem takem kao čistak

[setheh]

Za domačo izdelavo uparjalnika imaš tukaj moj primer.

[Tartarlol]

Jaz imam enake probleme. Tudi dal vse možno pri zdravniku skoz. Opažam, da mi kajenje večkrat to vzpodbudi. Drugače se zna zgoditi tudi ko ne kadim. Lani poleti se mi je to dogajalo cel čas v teznem stanju. V zadnjem letu pa samo 2 ali 3krat (kadar nisem kadil).

Meni zelo pomaga, če na veliko zazeham, spijem vodo, ko je najhuje ali pa se premikam (menjujem prostore). Ampak to vse pomaga le za kakšno mintko potem pa spet nazaj isto. Običajno "napad" traja od 20min do pol ure.
Par dni nazaj ko se mi je to spet zgodilo sem nalašč počakal da je malo ponehalo in potem še enega gor skadil. In ja pričakovano, še hujši napad.

Tudi sam iščem kakšno rešitev.
Ni pa važno, če kadim jolo, bong,... Vapota nisem probal.
Tudi če manjam stuff se čez čas spet začne pojavljat isto pri vsaki vrsti. Toleranco imam dokaj visoko glede na količino uničeno vsak dan. Pavza običajno ne pomaga (vsaj meni ne). =D

[gangstaparty]

seteh.. za to pa se ti najlepše zahvaljujem. uuu to pa bomo probali..drugač a vidva mata tud astmo??