OdgovorNapisal/-a Pedjast » 27 Nov 2005, 23:52
Konoplja hrana 21 stoletja/veka
Ukoliko danas uradis nesto dobro stimulisaces
i ostale da urade nesto dobro sutra.
no1 .Tema ovog broja je BUDI KONOPLJA
Kako ce ovo biti opsirnija tema u okviru topic-a Konoplja hrana 21 stoletja/veka unapred vam se zahvaljujem
na svakoj saradnji i strpljenju koje ce nas ipak dovesti do zeljenog cilja a to je cisto i zdravo telo, bistar um i jaka volja.
no1 (a) Funkcionisanje, ishrana i toxilogija organizma.
Potreba organizma za energijom je svakodnevna,
dok veci deo dana koristimo za unosenje hrane, napitaka, itd....
noc uglavnom provodimo odmarajuci se(spavajuci). Organizam coveka nocu 90% vremena provede u ciscenju od
nagomilanih toxina i viskova uzetih uglavnom u toku dana i manjeg dela noci sto znaci
da su male sanse da se i organizam odmori u toku noci, sto cesto dovodi do pojave kao sto su: jutarnji zamor, dekoncentracija,
razne prehlade, glavobolje, spavanje preko 10 sati i drugi simptomi zatrovanosti organizma. Jednostavno organizam postaje prenatrpan otrovima i raznim delovima nesvarene hrane i reaguje tako sto popusta prvo imunitet a zatim i pojedini organi sto sve dovodi do raznih smetnji. Organizam u dobu od 20 godina, postize za krace vreme svoj prirodan balans koji je imao sa 14, 16 i 18 godina bez obzira na tretman koji pratimo(vrsta hrane, zivot, posao, fizicke aktivnosti). Od 25 godine organizam postaje zahtevniji i osetljiviji sto je uslovljeno kvalitetom i mogucnostima brzine reprodukcije celija na koje uticu kvalitet razmene celijskih tecnosti i njihov dalji protok i asimilacija od strane ostalih delova organizma. Na svakih sledecih 5 - 7 godina se ponavlja ista situacija, sto znaci da organizam pokusava da ponovo stvori savrsen balans sa onim sto mu je na raspolaganju. Znaci organizam pokusava da reprodukuje svoje zapamceno savrseno stanje, i to ne samo da pokusava nego to organizam i radi onoliko koliko mu to i mi omogucimo. Isto tako zivotna energija koja bismo mogli reci da na hemijskom nivou kod ljudi predstavlja biohemijska razmena i funkcionisanje omega 6 i omega 3 masnih kiselina(EFA) koje formiraju ustvari zidove celija i same celije, usmeravaju funkcije sa celijskog nivoa na hormonalni i zatim na kardio - vaskularni, odrzavaju kozu gipkom i pokretljivom u svakom momentu, stvaraju nasu kosu onakvom kakva jeste(cudesna) i stvara se nas(ljudski) imunoloski system. Isto tako esencijalne masne kiseline absorbuju Suncevu svetlost koja im omogucava reakcije sa kiseonikom (tu dolazimo do procesa koji moze da ljude definitivno uporedi sa funkcijonisanjem biljke(mislim samo na funkcionisanje celija na celijskom nivou)) . Ravnoteza organizma(pravilno funkcionisnanje organa) i balans tecnosti u celijama su osnova za zdrav zivot i jak imunoloski sistem, ukoliko je negde u organizmu doslo do poremecaja ravnoteze u funkcionisanju nekog organa vrlo brzo ce se to i ispoljiti u vidu neke bolesti, sto znaci da je svaka disharmonija u funkcionisanju organizma jedno stanje simptoma a rezultat je neko oboljenje. Ishrana i nacin zivota su presudni faktori za odrzavanje harmonije i balansa organizma, isto tako se nemoze zanemariti i bitnost naseg odnosa prema rezultatima koji se zele postici ishranom i nacinom zivota, znaci potrebno je pre svega detaljnije prouciti sistem nutritivnih vrednosti hrane koju konzumiramo a zatim i obratiti paznju na nacin na koji zivimo. Nutritivni sastojci hrane se mogu posmatrati kao odnosi i kolicine EFA(esencijalnih masnih kiselina), slobodnih radikala, aminokiselina(proteini), holesterol, karbohidrati, minerali i vitamini u hrani koje uzimamo i isto tako u hrani koju kombinujemo plus voda i tekucina koju pijemo. Uskoro cu objaviti i posebno poglavlje na forumu koje ce obraditi samo temu Nutritivne vrednosti konoplje, savrseni balans i harmonija organizma.Trenutno se blizi momenat potrebe za receptima i kroz taj prakticni momenat ce verovatno mnogo toga biti daleko zanimljivije, znaci pripremite semenke, nesto lisca i vrhova ind.konoplje.
Osnovni balans i harmonija funkcionisanja organizma se u 21 veku moraju postovati i uspostaviti jer usled raznih zagadjenja i delovanja previse raznih neprirodnih energija na covekov organizam se jednostavno osim nepravilne ishrane stvorilo jos desetine drugih uslova u kojima moze da dodje do nastanka raznih poremecaja u organizmu kod kojih je vec i onako slaba harmonija i balans usled nepravilne ishrane i nacina zivota. Medjutim pravilnim nacinom ishrane i stvaranjem jedne nove navike i nacina zivota se lako moze ponovo uspostaviti osnovno prirodni balans organizma i harmonija. Nova tehnika pristupa ishrani, zivotu i prirodi ce nas dovesti do zeljenog rezultata i cilja. Nazvacemo taj ceo projekat:" kura: Konoplja -Sunce - Zdravlje
Prirodna kura se izvodi vrlo jednostavno, baziracu se na ishranu i nacin zivota, segmenti kao sto su Biofuel, gradjevinski matreijali od konoplje, Hemija za Kozmetiku od Konoplje, textil i papir od Konoplje, boje od Konoplje, plastika od Konoplje, Solarna Energija
i ostalo uglavnom od Konoplje i drugih biljnih vlakana, upravo i cine osnovu:" kure: Konoplja -Sunce - Zdravlje.
Kura : Sunce-Konoplja- Zdravlje
Pre nego sto se pocne sa uvodjenjem Konoplje u ishranu potrebno je iz upotrebe izbaciti meso, mesne preradjevine, sve fabrikovane i pakovane proizvode(cips, testa, zamrznuto voce i povrce) jer su kancerogeni, crnu kafu, duhan i alkohol.
To su toxini koji se jako dugo zadrzavaju u organizmu i ostecuju organizam, isto tako potrebno je smanjiti upotrebu jaja, mleka , belog brasna i margarina. Lagano smanjite i upotrebu rafinisanog ulja i pecene hrane na ulju. Naravno sve dok i te namirnice neiskljucimo sasvim iz ishrane.
Kura bi trebala da traje onoliko koliko je vama potrebno da se oslobodite tih navika ali nikako duze od 3 meseca. Bilo bi dobro da je organizam spreman za Konoplju u prolece, sto znaci ukoliko sada pocnete do proleca uz moju asistenciju i odgovaranja na pitanja mozemo uspesno da sprovedemo kuru do kraja marta. Na forumu cu objaviti ovoliko texta ali na svako vase pitanje i potrebu za asistencijom cu odgovoriti putem E maila predragstarovic@goldenboat.net ili direktno na Forumu.
Umesto mesa upotrebljavajte gljive(sampinjone , bukovace, shiitake,itd) i pirinac, umesto belog brasna upotrebljavajte integralno brasno, umesto cipsa i raznih grickalica upotrebite sargarepe i kikiriki ili bundevino seme a moze i suncokretovo seme. Sir i mleko zamenite brokolima,zitaricama, blitvom i rotkvicama. Umesto kafe upotrebite bio kafu od raznog korenja i cikorije. Umesto jaja koristite zeleno povrce, spanac itd. Umesto margarina koristite buter od kikirikija, susama. Umesto da przite na rafinisanom ulju koristite Ghee (precisceni maslac) ili upotrebite hladno cedjeno ulje u kombinaciji sa 1dl vode(na primer za przene paprike, sargarepu i crni luk i sampinjone) Ukoliko morate da pusite savetujem vam da kada imate potrebu da zapalite izadjete na svez vazduh i disete duboko 10 minuta. Ukolko zelite da popijete neka to bude provereno dobro Pivo(max 1l) ili Vino(max 0,5l) ne cesce od 1- nedeljno(po mogucstvu neka to bude Pivo ili vino od Konoplje).
Znaci uz istovremeno izbacivanje namirnica koje sam naveo i ubacivanje novih namirnica isto tako bitan element je unosenje vode jer nas organizam je 70% voda sto znaci da i dnevna kolicina tekucine treba da bude najmanje 1l vode. Ono sto jos treba dodati u zivot su redovne dnevne vezbe(preporucujem 5 tibetanaca i jos neke hatha yoga vezbe) i trcanje( 3-5 km.), masaze, izlaganje celog tela suncu i po mogucstvu plivanje isto tako treba smanjiti sedenje u stolici jer tada krv ostaje nagomilana u karlici i ne snabdeva dovoljno svezom krvlju organe za varenje(bolje je da vreme koje provedete sedeci provedete stojeci ili polulezeci).
Predlazem da se sve namirnice(povrce, gljive itd.)bare na pari a ukoliko pecete razne pite i slicno uradito na Ghee-ju umesto na rafinisanom ili hladno cedjenom ulju. Isto vazi i za vegan pizzu od integralnog brasna.
Sustina je ocistiti organizam od nagomilanih otrova.
Predpostavka je da cemo uspesno prebroditi prvi deo kure ciscenja za manje od 3 meseca i steci nove navike koje ce nam i otvoriti nove horizonte a zatim prelazimo na drugi deo kure
-SUNCE- KONOPLJA -ZDRAVLJE-
U drugom delu kure koji bi bilo dobro da traje 1 mesec pocinjemo sa temeljnim ciscenjem organizma prirodnim sokovima od voca i povrca.
Ukoliko ozbiljno pocnete kuru sada drugi deo kure znaci mozete da pocnete u martu 2006 g. i da udjete u prolece i leto na sasvim novi nacin. U drugom delu kure cemo uvesti i morske alge i jos neke makrobioticke namirnice u ishranu plus Konopljino Seme i Konopljin list, to nas sve vodi u novi sistem ishrane -Konoplja -Sunce- Zdravlje!
Sustina je povratiti balans i harmoniju.
Za ovaj drugi deo kure koji je uvertira za potpuni prelazak na Konoplju kao glavnu hranu u svim
obrocima ce nam trebati Konopljino seme, lisce i Blender sa dodatkom za mlevenje kafe(coffie grinder) nadam se da mozete nabaviti seme u ljusci i lisce od Konoplja.org ili se njima obratiti za dalje informacije.
Kako smo uspeli da uradimo prvi deo detoxikacije organizma prelazimo na drugi detalnjiji sistem prociscavanja organizma koji ce nas pripremiti za neometano funkcionisanje harmoniju i potpuni balans organizma koji cemo odrzavati kurom
SUNCE -KONOPLJA -ZDRAVLJE
U prvim danima kure pokusacemo da podrzimo prve priroden zakone a to su ako se setite kada ste bili beba samo su vas kljukali raznim kasicama(vocnim, povrce i razne kreativnije razrade sa proteinima mlekom itd. ali u osnovi kasice i biljke znaci djusevi i mlevena hrana)
U svakom vocnom ili djusu od povrca ako ga pripremite kod kuce na Blenderu imate oko 40%vode i ostalo sacinjava cista prirodna materija neobradjena i neotrovna. Covekov organizam je oko 70% voda sto znaci pokusat cemo da pratimo u pocetku taj prirodni balans da organizmu damo dovoljno vode i samo prirodne nutritivne vrednosti iz voca i povrca. Znaci drugi deo kure ce se sastojati iz uglavnom djuseva i napitaka sa manjom kolicinom tvrde hrane jer i vi kada ste rodjeni i u prvim danima ste hranjeni tecnom hranom sve dok nije dosao momenat konfuzije jer su se pojavili zubi i usled losih navika vecina nas je odmah bila kljukana mesom i ostalom tvrdom i otrovnom hranom. Pokusacemo da imitiramo balans koji nam je prirodno dat kroz harmoniju u ishrani. Isto tako u prirodnim djusevima spravljenim kod kuce od voca i povrca kupljenog na pijaci se nalaze velike kolicine vitamina i prirodnih antioxidanasa koji ce spontano ocistiti organizam od raznih otrova izazvanih i okolinom(kola, fabrike, i ostalo)
Glavni deo obroka ce sacinjavati Jabuke(jer su savrsen izvor beta carotena i potasiuma), sargarepe (jer su savrsen izvor beta carotena koji se pretvara u nabolji antioxidans vitamin A), cvekla (jer sadrzi razne enzime koje na savrsen nacin ciste i hrane organizam), limun (jer je savrsen izvor vitamina C + limuskih kiselina), banane(jer imaju izusetnu proteinsku hranljivu vrednost) i Zeleno povrce(spanac, kupus brokoli, blitva i konopljin list jer imaju veliku kolicinu Hlorofila), semenke i orasati plodovi(konopljino seme , bundevino seme, orasi bademi kikiriki). Normalno upotrebljavacemo plodove koji se uglavnom nalaze u svim bastama i prodavnicama u Evropi(isto tako cemo obratiti i paznju na cenu jer umesto Mango i Avokado-a mozemo upotrebiti kajsije i breskve).
Sada cu dati jedan koncept koji nebi bilo lose pratiti 5 do 6 nedelja(bez dana pauze)
Prvo cu dati predlog za nacin zivota. Nije lose ustati oko 6 h ili kada sunce izlazi jer onda postoje sanse da preko vezbi disanja i yoge steknemo najvise beneficija i prirodne energije od samog organizma. Oko 30 minuta predlazem da se rade vezbe popularno nazvane 5 tibetanaca(mozete mi se obratiti na e mail predragstarovic@goldenboat.net te cu vam objasniti kako da dodjete do literature za izvodjene vezbi)
ili ukoliko ste u mogucnosti da radite i jos neke vezbe hatha yoge. Posle toga bi bilo dobro otici na trcanje ili hodanje oko 1 sat.
Sve to cemo sa hranom pratiti ovako.
Po ustajanju popiti casu vode i staviti da se krcka voda za caj od konopljinog lista.
Posle vezbi uzimamo prvi obrok a to je ujedno i cistac organizma i antioxidans .
1a)Obrok se sastoji od sledeceg:
2 jabuke
1 limun
kasicica maslinovog ulja
pola kasicice bibera
pola kasicice crvene ljute paprike
pola kasicice djumbira
Sve sastojke iseckajte i stavite u blender dodajte 2 dl vode i umixajte.
Zatim stavite jednu supenu kasicicu konopljinog lista u vodu za caj kuhajte 5 minuta i ostavite poklopljeno 1 sat.
To je taman vreme kada ste dosli sa trcanja te i pravi momenat da popijete caj. Pre ispijanja caja operite zube.
Vrednost konopljinog caja je u ciscenju jezika, nepca i skidanju plaka sa zuba takodje i ciscenje tankog i debelog creva,.i to jedinstven cistac. Bitno je u celoj kuri detoxikacije poceti od usne duplje i zuba sto znaci predlazem prodnu pastu za zube od bele gline sa biljnim extraktima.(mozete mi se obratiti na e mail predragstarovic@goldenboat.net te cu vam objasniti kako da dodjete do paste za zube od bele gline).
Ovim postupcima smo posle prirodne nocne kure ciscenja organizma prolongirali prirodan proces ciscenja i dodatno uticali na ciscenje jetre i usne duplje.
2a) Prvi sledeci obrok treba da bude sacinjen od konopljinog semena potopljenog u vodu prethodne noci. Stavite oko 100 grama semenki (za jednu osobu) preko noci u neki tanjir ili posudu i prelijte vodom tako da semenke budu budu prekrivene prstom vode.
Obrok pripremite tek kada osetite glad a to ce biti negde oko 10 sati.
Nabubrele semenke sameljite u blenderu za kafu i kroz cedku ih sa 2 dl vode procedite u solju
Time ste i dobili Konopljino mleko od semena.
TO je izvrsna proteinski, enzimski i vitaminsko mineralna hrana koja jos temeljnije ispira jetru, krvne sudove i probavni trakt
hrani organizam savrsenim sastojcima i uspostavlja balans i ponovnu harmoniju u radu organizma.
3a) Sledeci obrok neka bude negde oko 13 casova i to vreme upotrebite za glavni obrok kako bi dosta vremena imali da svarite do 21 sat.
U tom obroku ce te upotrebiti neku zitaricu 70grama (ovas ili jecam ili raz ili socivo ili pasulj ili pirinac ) gljive 3-4 sampinjona)
3-4 kom brokolija, 2-3 sargarepe, 100 gr spanaca ili blitve ili kupusa. Zitarice , pasulj, socivo i pirinac kuvajte u vodi a gljive i povrce stavite u cedku na paru.
Isto tako potopite 50gr. semenki u vodu i onda ih 10 minuta pecite u rerni a zatim ih u blenderu za kafu sameljite i posolite sa jednom kasicicom soli i time zasolite obrok isto tako mozete i da ga prelijete sa maslinovim uljem.
kolicine su za jednu osobu. TO je glavno jelo salata po izboru(kupus, paradajz, paprika itd)
Ukoliko morate da jedete hleb neka to bude integralnog testa manja kolicina.
4a) Sledeci obrok
je rezervisan za oko 17 - 18 casova u medjuvremenu pijte vode i grickajte semenke(ne mnogo)do 50gr.
ovaj put uzmite
3-4 sargarepe
2 jabuke
1 limun
i par kolutova cvekle
Izrendajte sargarepu i cveklu i zatim sve ubacite u blender sa 2 dl vode. Zatim popijte.
Ne zaboravite da lagano zvacete djuseve dok ih pijete.
5a) oko 20 casova ponovite obrok (2a) odnosno Konopljino mleko ali dodajte 2 banane u mix.Uzivajte.
6a) oko 22 sata ponovite obrok 1a)
Bilo bi dobro da napravite Rejuvelac a to je 100grama psenice potopljene u 1l vode u vecoj tegli i posle 36 ili 48 sati dobijete tekucinu koja se zove Rejuvelac . Tekucinu prespite u flasu i drzite u frizideru pijte jednom dnevno po 2 dl.
Cim vodu odspete ponovo dodajte na istu psenicu jos 1l vode i ponovite postuipak.
Konzumirajte na ovaj nacin i po ovom rasporedu hranu sa manjim izmenama i dodatcima po ukusu i raspolozenju
narednih 5, 6, 7 nedelja.
Ovim postupcima smo spremili organizam za sledeci upgrade na mnogo jednostavniju i jacu ishranu u cijem osnovu ce da se nalazi Konopljino ulje , klice od semena, i jos mnogo toga ali o tome cu uskoro objaviti 2 broj topica na forumu
Uzivajte
Pozdrav HEMPMAN
Hempman