konopenko
Vzames recepte ki jih najdes kjer pac jih najdes,
zivalske stvari nadomestiš, mleko - rizevo mleko, ovseno mleko, lesnikovo itd....., jajca - čija semena , škrob , konopljina moka ipd
jogurt , najdes sojine iz ne gensko spremenjene soje, rizevi in se kaj se najde,
maslo - kokosova mascoba, palminova mast, obstaja pa tudi margarina ki je edina ki je uredu in zdrava...ce lahko tako recemo za margarine,
Trgovine z to prehrano najdes povsod, Kalcek, bio eko oddelki merkator, spar, imas tudi v sentvidu kitajsko trgovino z veliko japonske prehrane, algami, tofujem in se veliko kitajske prehrane se najde, tako eko kot ne eko, tako z eji kot brez ejou
1 u izi recept za cokoladno bananine muffne
- 1 skod. mleka
- 1 skod. ovsenih kosmičev
- žličks čijs semen
- četrt skodelice sadnega sladkorja ali javorjevga sirupa ali dateljni
- polovico skodelice olja ( tuki lahko damo kako konopljino maslo ce smo ga kuhal )
- naribana limonina lupina
- 1 vinski kamen (pecilni prasek)
- ščep soli in muskatnega
- pol skodelice prave čokolade
- tričetrt skodelice narezanih banan na majhne koščke
Priprava :
- ovsene kosmiče namočimo v mleku za eno uro
- pečico ogrejemo na 160. °C
- pekač za mafine obložimo s papirnatimi modelčki
- suhe sestavine zmešamo skupaj, tako tudi mokre
- sestavine za konec zmešamo skupaj v posodi in jih z žlico dajemo v modelčke
- pečemo cca 30 do 35 min, da preveriš vzameš zobotrebec katerega zapičiš v muffin, če se na zobotrebec ne prime 0 je zadeva pečena.
Upam da Vam rata in da boste uzival ob pecenju